Как не нужно делать: 7 способов избежать травм суставов

Колено — один из самых важных суставов в теле, и главный шарнир, который находится меду нами и землей. Данная система связок, хрящей, мышц и сухожилий ежедневно испытывает колоссальную нагрузку. И важно заботиться о коленях, чтобы избежать повреждений и сохранить подвижность. Такие травмы, как разрыв передней крестообразной связки или повреждение мениска,