Спортивное питание.

Для чего необходимо контролировать уровень сахара в крови. Углеводная пища, такая как хлеб, макароны, рис, выпечка, фрукты, овощи, спортивные напитки созданы в первую очередь из сахаров. Такие продукты, как хлеб и макаронные изделия энергоемки и они разбиваются быстро в сахар в организме, следовательно уровень сахара в крови быстро возрастает, более

Как не замерзнуть зимой и оставаться при этом красивой?

Во-первых, вам предстоит научиться правильно сочетать вещи. Кофты с коротким рукавом, майки и футболки можно носить и зимой в том случае, если одевать поверх них свитера крупной вязки, шерстяные платья или стильные кардиганы. Не стоит отказываться также и от юбок. Большой ассортимент плотных шерстяных колготок, продаваемых в любом магазине, способствует

Почему йога так популярна?

Сейчас йога становиться с каждым днем все популярней и многие ей занимаются, причем люди разного возраста. Почему так происходит? Дело в том, что благодаря данной технике упражнений укрепляется здоровье, улучшается настроение и человек начинает чувствовать себя намного лучше и бодрее. Непосредственно же в самой йоге существует немало всевозможных направлений. Какое

Одежда и аксессуары для плавания

Плавание, как вид спорта, приобретает все большую популярность. Это не только возможность познать неизведанные глубины водного мира, но и хороший способ релаксации, заряд бодрости и позитивной энергии на весь день. Тем не менее, чтобы получить максимальную пользу от плавания, необходимо приобрести специальное снаряжение. Что касается спортсменов, качественные и правильно подобранные аксессуары

10 мифов о спорте и фитнесе, опровергнутых наукой

Все мы знаем многое о спорте. Думаем, что знаем. Например, что спорт помогает справиться со стрессом, избавиться от лишнего веса и низкой самооценки. Но вокруг спорта витает много разных мифов, о самых распространенных из них поговорим в нашей статье.  Миф 1. Чтобы поддерживать свое тело в тонусе, достаточно 1-2 тренировок в

Виды кардиотренажеров

Желание худеть и вести здоровый образ жизни охватило весь цивилизованный мир во второй половине 1980-х годов, когда был окончательно доказан вред от чрезмерного потребления пищи и отсутствия физических нагрузок. Кроме того, в моду вошла стройность и подтянутое тело. Эта «фитнес-революция», как ее назвали современники, привела к появлению и активному развитию кардиотренажеров,