Польза сауны и бани: оздоровиться, а не навредить

С помощью горячего пара и сухого воздуха можно оздоровиться и снять стресс. Сауна или баня поможет укрепить иммунитет, вывести из организма шлаки и т.д. Вообще с наступлением холодов сауна становится любимым местом отдыха многих из нас. Важно только знать правила пользования саунами, а также противопоказания к проведению таких процедур.  В чем

Какими болезнями чреват отказ от головного убора в холода

В преддверии зимы важно не только тепло одеваться, но и защищать от холода голову. Несмотря на резкое похолодание, на улице полным-полно людей без головных уборов. Причем щеголяют без шапок не только школьники или студенты, но и люди среднего возраста, и те, кому уже за 40.  Молодежь более легкомысленно относится к

Йога: яку користь та шкоду для організму вона може принести?

Йога – це комплексна дисципліна, яка включає в себе глибоку філософію, перебудову свідомості, різноманітні техніки медитації, дихання, звернення до самої суті людини. У йозі особливим чином поєднуються статичне та динамічне фізичне навантаження, залучаються практично всі групи м’язів. Головна мета занять йогою – навчитися управляти собою та своїм тілом. Сьогодні йога дуже

Как оставаться здоровыми и бодрыми в межсезонье

Осенние пасмурные дни и недостаток солнца сказывается на нашем физическом и психологическом состоянии. У особо чувствительных людей это целый комплекс ощущений: недомогание, неприятные переживания, тревожность, что сказывается на состоянии здоровья. Осенью и так обостряются хронические недуги, а тут еще унылое состояние может все больше усугубить. Поэтому наш организм в осенне-зимний

Синдром хронической усталости: болезнь или выдумки?

Жизнь современного человека, особенно проживающего в мегаполисе, довольно сильно и часто подвержена стрессам. Он испытывает дефицит сна и свободного времени, постоянно куда-то спешит, у него множество дед-лайнов. Все это сказывается на здоровье и вполне реально может закончиться синдромом хронической усталости. Что же это такое, как с ним бороться? Болезнь или нет? Каждый

Как и где выбрать модную одежду и обувь

Каждой девушке всегда хочется выглядеть максимально модно, красиво, свежо и гармонично. Подбор соответствующего гардероба - это всегда длительный процесс, так как необходимо не просто подобрать для себя модные и красивые вещи, но и из всего многообразия выбрать именно те, которые будут удачно сочетаться друг с другом, создавая в различных вариациях