Кардиотренажеры

Основной функцией кардиотренажеров, является укрепление здоровья, сердца и дыхательной системы, а также поднимает общий тонус. Поэтому при занятиях на тренажере нужно постоянно следить за пульсом. Наибольший эффект от занятий дает такая частота пульса, которая будет составлять 60 -80 % от наибольшей частоты. Вашу максимальную частоту можно легко высчитать по формуле:

Большой теннис в интернете

По сравнению со многими олимпийскими видами спорта большой теннис — это относительно молодой вид спорта. В том виде, в котором он нам знаком сегодня, теннис появился в конце девятнадцатого столетия и сразу же прочно вошел в число самых популярных видов спорта. И, если изначально теннис называли королевским видом спорта, потому

Самомассаж

Массаж, как средство улучшения кровообращения, снятия усталости с мышц известен давно. В наше время он не потерял своё значение лечебного и оздоровительного средства. Но должен ли массажист иметь медицинское образование? Врачи назначают массаж при разных заболеваниях, а практически здоровый человек прекрасно может делать себе массаж сам, не прибегая к помощи

Подводная охота на щуку

Щука относится к хищным рыбам, а в последнее время многие любители подводной охоты стали проявлять к ней особый интерес. И это вполне объяснимо. Это хищник ведет оседлый образ жизни, мигрирует он только при значительном изменении в погоде, да и то, только в крупных водоемах. Также значительная миграция происходит и в

Оправданиям нет! (10 хитростей, мотивирующих Вас к занятиям спортом)

Задумайтесь о том, что успех любого дела закладывается на старте. Как мотивировать себя заняться спортом? Путь в тренажерный зал или бассейн может казаться вам насилием над личностью, но есть несколько хитростей, которые помогут преодолеть себя и присоединиться к сообществу людей, заботящихся о своем здоровье. Если Вы решаете начать, попробуем сформулировать

Спортивные танцы. Признанный вид спорта.

Древние греки, основатели олимпийского движения никогда не разделяли красоту и силу, искусство и спорт. Недаром известный философ Платон был еще и олимпийским чемпионом по боксу, точнее древнегреческой смеси бокса и борьбы. Именно поэтому радует признание МОК таких видов спорта и искусства как художественная и ритмическая гимнастика, синхронное плавание и танцы.