Спирулина: польза древнейшего суперфуда

Начнем с того, что спирулина https://chiaseed.com.ua/spirulina/c7 относится к цианобактериям, так называемым сине-зелёным водорослям и известна человечеству уже много сотен лет. Ее высушивали, перемалывали в порошок и в таком виде употребляли в пищу. Сегодня можно купить спирулину в виде порошка или таблеток. И тут уже встает вопрос личного предпочтения: удобно ли вам добавлять суперфуд в напитки или же просто запить водой и наслаждаться положительным воздействием на организм.

Прежде всего спирулина — источник растительного белка и витаминов группы В, включая столь необходимый В12. Последний особенно актуален для вегетарианцев, веганов и сыроедов. Так, считается, что в одной столовой ложке порошка спирулины содержится 300% нормы В12!!! Только представьте, какая концентрация веществ в этом суперфуде…

А благодаря большому количеству белка и низкой калорийности, продукт часто используют при похудении, за что его и любят девушки. Правда, несмотря на все предписанные продукту чудодейственные свойства, похудеть лишь с его помощью вряд ли получится. Здоровое питание и спорт никто не отменял.

Кроме того, данные водоросли еще и отличный источник многих микроэлементов: йода, магния, цинка, селена, хрома, калия и кальция. А благодаря высокому содержанию железа — полезны при анемии и низком уровне гемоглобина.

Но есть и то, что отличает спирулину от любого другого продукта на планете. Это единственное известное на сегодняшний день противоопухолевое вещество — фикоцианин, способное останавливать рост раковых клеток.

5e415c77e4b70e418aa6f6f8d792eb25.jpg

А теперь более подробно о том, как употребление спирулины воздействует на организм человека:

— укрепляет иммунитет и является отличным профилактическим средством при ОРВИ и в период эпидемий,

— ускоряет процессы заживления и регенерации тканей после травм и операций,

— снижает уровень сахара в крови, что особенно важно при диабете,

— помогает выводить шлаки, токсины и тяжелые металлы из организма,

— помогает очистить кишечник и восстановить микрофлору,

— нормализует артериальное давление и работу сердечно-сосудистой системы,

— позволяет оставаться активным и энергичным при высоких физических и умственных нагрузках,

— улучшает память,

— положительно влияет на нервную систему, благодаря содержанию фолиевой кислоты,

— улучшает внешний вид кожи, помогает избавиться от акне,

— замедляет процессы старения в организме.

Как видите, спирулина действительно очень полезный и важный продукт в рационе любого человека. Но как и со всеми остальными суперфудами стоит соблюдать меру при употреблении. Ведь, у стороны всегда две медали, и кроме плюсов существуют свои особенности и противопоказания. Спирулина не исключение, и тоже показана не всем. Так, например, людям с аутоиммунными заболеваниями не стоит употреблять ее. Данные водоросли активизируют иммунитет, что может плохо отразиться на состоянии больного волчанкой, ревмотоидным артритом, рассеяным склерозом. Также, не стоит употреблять спирулину совместно с продуктами, уменьшающими свертываемость крови.

Что же касается беременных и маленьких детей, то им не стоит принимать спирулину без предварительной консультации специалиста. Все хорошо в меру и при определенных показаниях, даже если речь идет о таком полезном продукте.

Добавить комментарий