Диета для пресса

На полочке в ванной стоит Chanel туалетная вода и вы не забываете ею пользоваться, ваша одежда в полном порядке, а также вы научились искрометно шутить и развлекать милых дам. Если все это есть, тогда почему же вас все еще нельзя назвать сердцеедом или искусителем? Посмеявшись на вашими шутками, женщины спешат к тому мачо с атлетическим телосложением. Может быть причина как раз в этом — в кубиках пресса. Вам ничего не помешает выделить время для занятий спортзале, а для того чтобы результат проявился как можно раньше, воспользуйтесь подсказками о правильном питании, которое поможет согнать жировые отложения. Теперь нужно понять, как накачать пресс, а также сделать его заметным и красивым. Для этого придется не только заниматься спортом, но и полностью поменять собственное питание. Подробнее читайте ниже. В борьбе за плоский живот вам придется туго.

В жиросжигающей диете самый главный элемент — это протеин. Без жиров и углеводов накачать пресс худо бедно возможно, а вот без белков — нет. Лучший поставщик протеинов — прессованный творог. Диетологи рекомендуют выбирать, тот, который содержит меньше соли. Этот элемент задерживает в организме воду, чего нельзя допускать в описываемой диете.

Обогатите свой ежедневный рацион яичными белками. В них содержится достаточное количество естественного и легко усваиваемого белка. Кроме этого этот продукт обеспечит полезными в вашем начинании аминокислотами.

В борьбе за плоский живот вам придется туго. Организм, лишенный привычного количества углеводов, «встанет на дыбы» и будет всячески показывать свое неудовольствие. Справиться с неприятными ощущениями помогут фрукты. В них содержатся углеводы, но совершенно безвредные для организма. Пальму первенства здесь надежно удерживают яблоки.

Ускорить обмен веществ в несколько раз способно кокосовое масло. Жиры, содержащиеся в нем, подарят вам еще и бонус — заряд энергии, в которой вы, безусловно, будете нуждаться во время усиленных тренировок. С этим продуктом кубики пресса появятся значительно быстрее.

Добавить комментарий