Навіщо робити масаж

Масаж є стародавнім мистецтвом, опанувати яким під силу далеко не кожному. Адже просто володіти знаннями з фізіології або анатомії недостатньо. З іншого боку, є талановиті люди, які без знань роблять дуже хороші масажі на інтуїтивному рівні. Однак і цього недостатньо. Тільки поєднання двох перерахованих вище факторів може дати незабутній результат.

Відразу слід зазначити, що є лікувальні масажі, а є оздоровчо-профілактичні. Перші може робити тільки лікар або масажист з медичною освітою. Базових знань з медицини достатньо – важливо досконало знати фізіологію і володіти технікою проведення масажу.

В цілому робити масажі не так вже й складно, адже існує всього 4 види руху в будь-якому масажі: погладжування, розтирання, розминання і вібрація. А техніка і назва масажу залежить від алгоритму проведення, сили натискання і швидкості виконання. У світі налічують не менше трьохсот видів масажів. Тільки в Індії є понад сто видів, а у Китаї у кожному селищі знайдеться дідусь або бабуся, що робить зовсім особливий унікальний масаж.

Однак мало хто знає, навіщо робити масаж взагалі.

Існує думка, що масаж можуть дозволити собі лише заможні люди або люди з достатком. Але ніхто ніколи не замислювався, скільки фінансових коштів йде на ліки і медикаментозні препарати. Якщо ж заздалегідь визначити причину і усунути корінь проблеми, то можна уникнути маси проблем зі здоров’ям.

Масаж не просто може зміцнити здоров’я в цілому, але і попередити про настання серйозних проблем і в деяких випадках позбавити від зародків хвороби.

Релаксація і зняття внутрішньом’язової напруги – не більше ніж бонус на тлі основного ефекту, який дає сеанс масажу. Найбільш затребуваним є класичний масаж, але практично будь-який масаж (без урахування цільових) надає оздоровчо-профілактичний ефект.

У рік необхідно проходити мінімум два курси по 10 масажів з інтервалом в півроку. Між сеансами перерва не більше двох днів, а в ідеалі – без перерви або через день. Перед проведенням масажу фахівець повинен поцікавитися у пацієнта, чи немає у нього травм, інфекційних або вірусних захворювань, і тільки потім приступати до виконання процедури.

Так, вже після першого півгодинного масажу відзначається значне підвищення тонусу м’язів, поліпшення настрою і підвищення продуктивності. А після курсу з десяти масажів відбувається загальне оздоровлення організму, що в цілому надає позитивний ефект на тіло людини.

Джерело: http://pr.ua/klasichniy-masazh-ce-odna-z-osnovnih-tehnk.dhtm

Добавить комментарий